天氣漸漸變暖，夏天人們容易出汗悶痘。熬夜、飲食、環境等因素使人們的皮膚問題日益嚴重，加之不科學的護膚，爆痘更是常見現象。那麼你對痘痘了解多少?
痘痘（學名痤瘡，又稱粉刺）是一種毛囊皮脂腺的感染性炎症，好發於面部、前胸、後背等部位，不僅與雄激素誘導的皮脂腺過度分泌脂質、毛囊皮脂腺導管口異常角化、痤瘡丙酸桿菌等毛囊微生物增殖相關，還受內分泌、情緒、飲食、使用護膚品不當及日曬等因素影響。
從青春期伊始，或是成年後，痘痘總是伴隨著多數人。輕微的痘痘可能只影響外表，但嚴重的痘痘會對人的心理產生一定的影響。
如何消除痘痘
首先切記不能自行擠壓痘痘，以免導致感染、色素沉著甚至產生瘢痕痘印。輕度痘痘可以嘗試改善生活作息、合理清潔、使用正規祛痘護膚品進行調理。若收效甚微甚至出現中重度痤瘡，則應到醫院皮膚科就診。
痘痘的3度4級（依據皮損性質）：
輕度 （I級）： 僅有粉刺
中度（II級）：有炎性丘疹
中度（III級）： 出現膿皰
重度（IV級）：有結節、囊腫
四步改善痘痘肌
1、補水保濕
痘痘肌的皮膚本身就已經很脆弱，起床清潔皮膚後，第一件事就是補水和保濕，睡了一夜，皮膚自我修復耗掉了皮膚儲存的水分，是時候進行補充讓皮膚自己感覺自己水水嫩嫩的，它就不會分泌那麼多油脂，自然就抑制了青春痘生長。
2、防曬
紫外線會使表皮和基底黑色素分裂加速，導致表皮增厚，形成更多的死皮。從而加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。也會加重痘痘處色素沉著，留下痘疤，延緩恢復所需要的時間。所以痘痘肌更需要塗抹防曬霜。
3、控油
從家裡到學校或公司，小夥伴們都已經開始出油了。加上學習和工作了一段時間，室內空氣不流通，又處於空調的環境裡，痘痘肌的小夥伴恐怕「油光滿面」了，特別在T字區，油油的。這時候就需要到洗手間適當地進行臉部清潔，否則油油的臉蛋就會粘上不少灰塵或髒東西哦。
4、臉部清潔正確方法
選擇溫和的液態或啫喱的潔面產品，洗臉時，要絕對輕柔，打出豐富的泡沫，然後集中清洗T區和下巴，臉頰一帶而過，不要反覆的揉搓臉頰，否則時間長了容易使皮膚變薄而抵抗力更差，變成敏感性的痘痘肌就更加麻煩了。
如何選購護膚品
這裡補充幾點之前忽略的注意事項：
1、保濕產品的選擇
油痘肌最好避免使用植物油含量過高、封閉性過強的產品，選擇配方油為矽油、辛酸/癸酸甘油三酯、角鯊皖、少量礦物油，且質地輕薄的產品。
2、改善/預防痘印
做好抗炎、抗氧化、防曬，並及時治療痘痘，就能有效改善/預防痘印，如果追求功效更明確、並更適合痘痘肌針對痘印的成分，可以考慮傳明酸、抗壞血酸磷酸酯、3-o-乙基抗壞血酸、積雪草、橄欖葉提取、煙醯胺、白藜蘆醇、紫檀芪、光甘草定。
3、養護菌群屏障
痘痘肌膚的菌群狀態本身就比較不平衡，加上還需要使用一些抗菌藥物，菌群屏障自然不會太好，所以在日常護理中納入一些養護有益菌群的益生元，但目前這些產品大多還比較獨立，而很少作為一個原料組納入到祛痘產品中。
在痘肌有限的使用步驟中，不強求必須納入專門養護菌群屏障的產品，正在使用的保濕、抗炎產品中如果剛好含有益生元是最好的。
激素類藥物和抗生素作為治療痤瘡的常用藥物，僅可在專業醫生的指導下購買使用。
對於化妝品，則一定要通過正規渠道進行購買（化妝品註冊或備案信息可通過國家藥品監督管理局網站進行查詢）。
產生痘痘的原因多種多樣，沒有一款產品或者配方可以全面應對各種痘肌。因人而異，千人千面，適合自己的才是正確的選擇。
參考文獻：
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來源：上海疾控，醫美視界綜合
