乳腺增生近年來發病率逐步上升，有調查表明，在25~45歲的女性人群中，有70%以上的人患有乳腺增生。

乳腺增生的發生與激素代謝障礙有關，其中內分泌失調、精神壓力過大、飲食不合理等都是造成乳腺增生的常見原因。

乳腺增生雖然是良性的疾病，但不排除有發生癌變的可能。因此，女性平時要多關注自己的乳房健康，當發生乳腺增生的相關症狀時，要及時就診，避免病情進一步加重。一起來了解一下乳腺增生的早期症狀吧！

1、乳房疼痛

乳腺增生引起的乳房疼痛主要表現為脹痛感、刺痛感，可單側或雙側發生，且病程較長，往往可持續幾個月至幾年不等。大多數的乳腺增生，其疼痛是呈周期性的，在月經前疼痛會加重，經期結束之後有所減輕，甚至消失。

要注意的是，雖然乳房疼痛是乳腺增生的典型症狀，但如果沒有出現乳房疼痛，也不代表就不存在乳腺增生。

2、乳房有腫塊

除了疼痛，乳腺增生早期在乳房可觸摸的腫塊，也應引起重視。腫塊在月經前可增大，質地較硬，在月經之後質地變韌，同時腫塊也開始縮小。

腫塊與周圍的組織界線比較清晰，可以推動，但如果腫塊與周圍組織粘連，很難推動的，很可能是乳腺癌。

3、乳頭溢液

乳頭溢液的發生雖然並不十分明顯，但一般也是可以判定的。假如患有乳腺增生，在擠壓乳頭時，可出現一些淡黃色或棕色的溢液，這種情況也要引起重視。

女性如果出現以上症狀的，要到醫院檢查，看是否為乳腺增生，並在醫生指導下採取相應的方法治療。除此之外，女性自己也要注意身體的保養，做好以下幾點，防止病情加重！

1、規律生活

引起乳腺增生的一大因素就是內分泌失調，而女性在生活中經常熬夜、作息不規律，容易造成內分泌失調。因此，患上乳腺增生後，一定要規律生活，保持健康的生活習慣。

2、多運動

適當的運動可以增強體質，提高身體的抗病能力。如果是肥胖的患者，更要多運動，將體重控制在正常範圍內。肥胖容易刺激雌激素的分泌，對乳腺疾病十分不利。

3、保持情緒上的穩定

不少女性由於工作、生活的原因，精神上都承受著很大的壓力，但即使如此，也應盡力調節自己的情緒，避免過度的焦慮、緊張，否則容易加重內分泌失調的現象，加重乳腺增生的症狀。

4、健康飲食

患有乳腺增生，在飲食上要以清淡、有營養的食物為主，要攝入熱量的攝入，避免吃過多高脂肪、高熱量、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，這類食物對病情也有不利影響。

此外還要避免喝含有咖啡因的食物，如可樂、咖啡等，還要避免吃辛辣刺激性食物，這類食物可加重乳房脹痛的症狀。

綜上所述，女性如果患有乳房增生，可引起乳房脹痛、腫塊、乳頭溢液等症狀，當出現這些症狀時，切不可掉以輕心，應及時到醫院明確病情。

患有乳腺增生的女性平時也應注意身體的護理，注意飲食，積極運動，保持健康的生活習慣，好好呵護乳房的健康！