在很多人印象里,肝臟是個「啞巴」器官。其他器官們有啥不舒服了,都會「哼哼唧唧」地鬧出點動靜,來引起我們重視。例如,胃腸有毛病,人會腹痛、腹瀉;心臟出問題,人則會心悸、胸痛等。而肝臟沒有痛覺神經,代償功能又強大,平時遇到不舒服,總是悄悄地痛、默默地忍。因此,當我們發現肝臟出問題時(如可怕的肝癌),常常為時已晚!

圖源:壹圖網

其實,肝癌來臨時雖然隱匿,但也有蛛絲馬跡可以察覺。

肝癌來臨並非靜悄悄,身體4個表現別忽視

1.全身症狀

經常感到倦怠、乏力、頭暈;發低燒;短時間內體重急劇下降(如一個月內體重下降10kg以上)。

2. 消化道症狀

經常腹脹,吃東西後腹脹更明顯,有噁心、嘔吐等症狀。

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3.臉色發黃

臉色是人體健康的晴雨表,健康的人臉色通常是微黃、紅潤而有光澤。而發黃的臉色,也就是黃疸,常常提示肝出問題了。黃疸是體內的膽紅素濃度過高,導致鞏膜(眼白)、皮膚、黏膜、尿液等發黃的症狀。

左邊是正常人臉色,右邊是黃疸▽

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膽紅素主要來源於人體每天衰老死亡的紅細胞,其生成、代謝及排泄與肝臟關係密切,任何一個環節出現問題均可導致血中膽紅素濃度升高而引起黃疸。

一般來說,肝癌患者出現黃疸的原因主要有:肝細胞受損,對膽紅素的攝取、結合以及排泄發生障礙;癌腫壓迫或侵入膽管、膽總管,引起膽道排出不暢,導致膽紅素在內蓄積。當然,出現黃疸並不意味著一定是肝癌,但為了保險起見,最好儘快到醫院就診。

4.出現蜘蛛痣

蜘蛛痣通常出現在手、面、頸部、前胸部及肩部等身體部位,痣的中心有突起,周圍有網狀小血管輻射,看上去就像一隻紅色的蜘蛛趴在皮膚上,如果用鉛筆尖壓迫中心部,整個痣便會消失。蜘蛛痣常見於肝炎、肝硬化、肝癌的病人。

因此,一旦身上出現蜘蛛痣,必須儘早就診。以下5類人屬於肝癌的高危人群,如果能儘早採取預防措施,或許能逃過肝癌的魔爪——

肝癌最偏愛這5類人,早知道早預防!

1.肝炎病毒感染者

導致肝癌高發的「頭號危險分子」就是肝炎病毒,尤其是B肝病毒。肝炎病毒可以引起急性肝炎、慢性肝炎甚至肝硬化,在這基礎上,加上其他促癌因素的協同作用,最終可能導致肝癌的發生。

防癌貼士:接種B肝疫苗是最為簡便有效的預防方法;已經感染B肝病毒者,注意每年定期複查,不適隨診。

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2.家族中有人患肝癌者

肝癌的發生,還有著明顯的家族聚集性,一個家庭中有幾個肝癌病人的例子並不少見。

防癌貼士:假如家族中有人患肝癌或其他類型的腫瘤,那麼家族其他成員應該注意定期體檢(如肝臟B超和甲胎蛋白)。

3.用藥不當者

大多數藥物在肝臟代謝分解,用藥不當容易出現肝損害。

防癌貼士:一定要在醫生指導下用藥,千萬別亂買亂吃。

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4.酗酒者

大量飲酒,對肝的危害會逐步累積:酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最後導致肝癌。

防癌貼士:能不喝酒就不喝。

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5.經常吃霉變食物者

霉變食物中含有一種黃麴黴毒素,是得到確證的強致癌物,可以誘發動物的肝癌。當然,黃麴黴素誘發肝癌是一個長期、慢性的過程,無須因不小心吃了點霉變食物就惶恐不安,擔心會得肝癌。

防癌貼士:霉變的食物,如霉變的玉米、花生、瓜子等含有較多黃麴黴毒素,不可食用。

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最後再給大家介紹幾個養肝小妙招——

3個養肝小妙招,懂養生都在悄悄做

1.按一按穴經常按揉肝俞穴,能夠促使氣血流通、調節臟腑,可達到疏肝理氣、養肝明目的作用。肝俞穴定位:位於背部脊椎旁邊,第九胸椎棘突下,左右二指寬處。

圖源:家庭醫生自製

2.動一動眼中醫認為「肝開竅於目」,過度用眼會損害肝臟功能。因此,經常用眼的人,可以多做護眼操,能夠護眼養肝。方法:閉目並轉動眼珠,先順時針緩緩轉動10次,再逆時針轉動10次,每天10分鐘左右即可。

3.吐一吐氣這個動作有疏肝明目的效果,大家可以早晚各做一次。方法:兩腳自然分開站立,採用腹式呼吸,用鼻吸氣,用口呼氣;吸氣時兩唇輕合,舌抵上顎;呼氣時收腹、提肛,同時發出「噓」音,並盡力瞪目。

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