如果把身體比作一台精密的機器,那麼身體的器官組織就是機器的大小。如果機器不注意維護,讓零件老化生鏽,遲早會罷工。

腳作為人體的重要器官之一,也是許多疾病的「目標」,許多疾病的症狀或多或少會出現在腳上。如果腳有以下異常,表明健康問題,也需要儘快就醫。

01

體內有病,「腳」先知?醫生:若出現5種異樣,或許是大病預警

1.雙腳經常出現莫名的麻木,有螞蟻爬的感覺

糖尿病足的早期因為血糖升高對雙腳的神經產生損傷,觸覺和痛覺會受到影響,主要表現為局部刺痛,灼燒,麻木,還可能出現感覺減退、缺失等問題,雙腳有螞蟻在爬的感覺。

有的患者走路時有一種踩著棉花的感覺,主要是跟雙腳的觸覺減弱有關係,運動神經的病變引發雙腳的不適。

2.腳指甲出現開裂的情況

指甲處連接經脈,肝臟是身體的主機,如果肝臟受損了,指甲上就會出現異常,比如指甲上長豎紋,指甲開裂等。

肝臟有一定的藏血功能,肝臟出現損傷後,藏血功能會受到影響,從而會抑制血液循環,當血液循環受阻後,指甲得不到血液滋養,也會出現開裂的現象。

3.腳上的傷口長時間不能痊癒

腳掌受傷後,可以在很短的時間內完全康復。如果腳掌上的傷口長時間不能痊癒,而且有潰爛的傾向,那麼很有可能是因為高血糖引起的。

如果血液中的血糖濃度太高,很可能會引起細菌的生長,從而導致傷口不能癒合,高血糖還會損傷神經,嚴重的話需要截肢。

4.腳掌突然出現疼痛

如果你突然發現自己無緣無故的出現腳掌疼痛很長時間得不到好轉,那麼很可能與體內血糖飆升有關係。

當體內血脂超標很可能會導致雙腳的神經受損,從而出現疼痛感,而且也會伴隨著視力模糊,口渴多飲,身材消瘦,容易疲勞等等現象。

5.腳底出現黑痣

對於身上的痣,很多人都不當一回事。一般來說,痣不會對身體健康造成危害,但其中也有壞痣,如果黑痣長在腳底,即便不疼不癢,為了保險起見,也要儘快去醫院篩查一下。

如果發現黑痣長得比較大,或者逐漸變大以及顏色不正常,就算沒有長在腳底也要引起重視,尤其是易受摩擦部位的痣。

02

養腳就是養壽!教你幾招,養出健康雙腳

1.鹽水泡腳

春天足浴,可昇陽固脫;夏天足浴,能祛暑濕;秋天足浴,可肺潤腸濡;冬天足浴,使丹田溫煦。泡腳,是一年四季都可堅持做的事情,能促進血液循環,甚至可起到改善心臟供血的作用。

如果奔波了一天,感到腳部特別疲憊和酸痛,可將粗鹽倒進熱水,泡腳10—15分鐘,能舒緩腳部的不適感,促進腳踝和小腿的血液循環,舒展筋骨,改善下肢的僵硬感。

2.雙腳不停地晃動

當全身的血液循環減慢時會引起五臟六腑功能失調,從而導致食欲不振以及頭痛等。這類人群可以平躺在床上,雙腳抬起來不停的晃動。

然後再做類似於騎自行車的動作,連續做6分鐘,能改善全身的血液循環,讓膝蓋內側以及小腿肚子肌肉得到伸展,緩解了腿部疲勞,同時也促進了睡眠。

3.保持雙腳的乾淨衛生

腳氣是一種真菌性的皮膚病,治療起來容易反覆,人們會感覺騷癢難耐,特別影響工作和生活。

想要預防腳氣,就得保證雙腳的乾淨衛生,鞋子和襪子都要定期更換和清洗,尤其是襪子必須一天一換。不要光著腳穿鞋,光著腳穿鞋會出汗更多,這樣就會讓鞋裡成為一個潮濕悶熱的環境,就容易滋生真菌。

4.鍛鍊腳趾

取站立或坐姿,雙腳緊貼地面,與肩同寬,腳趾以抓地、放鬆相結合的方式,交替刺激經絡。

練習用二趾和三趾夾東西,然後反覆將腳趾往上扳或往下扳,同時按摩腳趾,可刺激腳部穴位,強身健體。

03

腳上有這幾個特徵,值得開心,說明身體還不錯

1.腳的顏色是紅潤的

雙腳在肢體末端,紅潤的雙腳暗示了氣血運行良好,沒有氣虛血弱現象,可以自己按一按腳底,是不是很快就能恢復紅潤,如果是發黃或發白的,可能有貧血或肝膽疾病。

2.腳的溫度適中

很多時候會出現雙腳冰涼四肢麻木的情況,這可能說明體內循環和神經系統出現了一些問題。從中醫講究來看,可能是陰虛火旺導致的結果。但是如果在現實生活中你的小溫室中的話,那麼就說明你的身體比較健康。

3.足跟厚實有彈性

足跟厚實有彈性代表著骨骼和肌肉都很健康。足跟骨骼由多塊骨頭構成,它們之間通過韌帶和肌肉相連,共同組成了足跟結構。如果足跟骨骼健康,肌肉和韌帶也會相應地得到鍛鍊和強化,從而使足跟更加健康和有彈性。

腳是人體「第二心臟」,更是人體「四根」之本。養腳就是在養命,做好腳部養生,是祛病、強身、延壽命的關鍵!