上火，是我們經常遇到的情況，尤其是現代社會，很多人時常熬夜，喜食辛辣油膩，很容易出現上火的徵兆。像中醫所說的心火，肝火，胃火，肺火、腎火。不同部位上火，症狀也不盡相同，去火的方法也不同。下面就讓的中醫專家來告訴我們答案吧！

1、心火

症狀：中醫認為，心主血脈、主神明，正常的心功能表現為：面色紅潤，手足溫暖；頭腦清晰，思維敏捷，睡眠香甜。心火過旺的人就表現出面紅舌赤、盜汗、心煩失眠等症狀。

食療方：竹葉茶，中醫認為，竹葉是歸入心肺經，它有很重要的功效就是清心利尿，可以清心火，把心火往下導，通過尿液，把心火給排泄出去。

穴位方：少海穴，它是手少陰心經上的合穴，是心血匯聚之處，按摩它可以滋陰降火、調氣養血、寧心安神，按摩它一段時間，心火引起的失眠、牙齦腫痛、胸悶等症狀就能逐漸消退。

2、肝火

症狀：的中醫告訴我們，肝火旺盛的表現是頭暈、消瘦、煩躁易怒、口苦、目赤等。

食療方：菊花有一定的養肝以及清降肝火的功效，特別針對肝火上炎的情況，喝菊花茶能有不錯的效果。

穴位方：太沖穴，它屬於足厥陰肝經，所以按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。一般來說，通則不痛，按摩它若感到疼痛，那經常按按就可以去肝火。

3、胃火

症狀：中醫認為，胃是腐熟水谷的臟器。所謂的腐熟，其實指的就是消化。胃火旺者通常表現出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等症狀。

食療方：麥冬，麥冬具有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津的作用，麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。

穴位方：內庭穴，這個穴位最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星。一般來說，只要是胃火引起的口臭、胃酸、便秘都可以按摩它，效果非常好。

4、肺火

症狀：的中醫告訴我們，上了肺火後，一個最突出的特點就是咳嗽，還往往氣喘，呼吸聲很粗，吐痰又稠又黃。

食療方：羅漢果，研究表明，羅漢果中的水提物有較明顯的清肺利咽、化痰止咳的作用，而且含糖分也是比較少的，每天喝羅漢果茶可以潤肺止咳，清除肺火。

穴位方：尺澤穴，尺澤穴是肺經的合穴，當肺火旺時，尺澤穴處會出現脹痛。此時按壓尺澤穴或用刮痧板刮拭、點按，可有效去除肺火。

5、腎火

症狀：的中醫告訴我們，所有腎火都是虛火 ，主要表現是眩暈耳鳴，失眠健忘，脫髮，腰酸疼，咽干口燥，男性容易y精，女性火大了則有可能導致閉經。

食療方：枸杞，枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效，適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎火旺的朋友飲用,

穴位方：湧泉穴，《靈樞》記載：「腎出於湧泉，湧泉者足心也」，意思是說腎經之氣猶如源泉之水，經常按摩湧泉穴，可滋陰降火，使腎水充足，能夠遏制腎的虛火。

內容來源：穴位密碼微信公眾號

整理編輯：中西醫結合護理雜誌社

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