大家好，我是小楠。牛奶是很多家庭常見的一種飲品，特別是純牛奶不僅美味，還有著非常豐富的蛋白質和鈣，可以讓孩子長得更高，也能讓老人防止鈣流失，可以說牛奶是老少皆宜的飲品，但是你知道嗎，市面上卻有「假牛奶」！
現在市面上有很多的牛奶飲品出現，雖然包裝上寫著「牛奶」兩個字，然而卻沒有鈣和蛋白質等營養物質，並且這些所謂的「牛奶」喝多了還會給身體帶來負擔，是名副其實的「假牛奶」，很多人不懂還常常喝！趕緊來了解一下吧！
一、 乳酸菌牛奶
很多孩子小時候都喝不習慣純牛奶，覺得純牛奶有一股腥味，然而就延伸出了乳酸菌牛奶這種奶製品非常懂得孩子的口味，但其實乳酸菌牛奶往往使用非常多的香精，這才讓他喝起來酸酸甜甜。
其實這種牛奶偶爾喝一次沒有關係，但是長期喝的話就會給孩子的身體健康造成負擔，不僅不能補充鈣含量，還可能會讓體內的鈣物質流失，所以建議大家不要讓孩子經常喝乳酸菌牛奶。
二、 早餐奶
老話說得好「一日之計在於晨」，早餐是非常重要的一頓，很多朋友會選擇在早上的時候喝牛奶，然而早上味覺比較靈敏，很多人受不了純牛奶的腥味，就選擇喝早餐奶，認為早餐奶不僅味道好，還能補充營養，是兩全其美的飲品。
但其實早餐奶當中添加了很多的甜味劑和食品添加劑，長期喝不但不能補充蛋白質和鈣，還會給腎臟帶來負擔，是「假牛奶」中的一員。
三、 復原乳
我們經常可以在超市上看到一種牛奶，其中有一種就叫做復原乳，他跟純牛奶長得非常的像，而且口感比純牛奶更好喝，很多朋友都以為他是真正的牛奶，但其實他也是名副其實的「假牛奶」。
復原乳其實是用奶粉和水勾兌出來的牛奶，而且他會在當中加入白砂糖和添加劑長期喝下去對身體有著一定的危害，所以大家在購買的時候一定要避開復原乳三個字的牛奶。
總結：現在市面上的牛奶多種多樣，然而卻含有很多假牛奶，在其中我們日常所喝的乳酸菌、早餐奶和復原乳，都是名副其實的「假牛奶」，不僅沒有營養，還會危害身體的健康，大家一定要遠離。
