近日,深圳市龍崗區副區長平原

因為一撮白頭髮的照片在網上走紅

有網友質疑她是挑染



龍崗區政府宣傳部工作人員表示

從平原擔任龍崗區副區長以來

一直是這個發色

並非染髮


身有疾病,白髮先知


上了年紀會頭髮自然會變白,但一些因素也會成為催化劑。依據大量的古醫記載和方藥分析,肝腎不足為產生白髮的首要原因。


現代中醫雖對白髮產生無統一觀點,存在分歧,但主要問題還是出在在肝臟、腎臟、脾臟三個器官。


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頭頂、後腦勺白髮

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腎 陰 虛


頭頂是督脈、任脈經過的地方,任督二脈跟腎關係最密切。後腦勺的部位在任脈附近,自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人,除了要補氣血,還要注意補腎。[1]



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兩鬢白髮

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肝 郁 氣 滯


兩鬢白髮多的人可能是肝火太旺。在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,當肝疏泄不暢時,氣機鬱結,就會導致氣血運行不暢,頭髮營養供應受阻,兩鬢就會產生白髮。


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前額白髮

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脾 胃 失 調


《黃帝內經》認為,女子35歲後,陽明脈衰弱,於是面色不好,頭髮也開始出問題。前額屬於陽明,陽明脈主要與脾胃相關,陽明衰發變白,實際上是脾胃出了問題。


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花白頭髮

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氣 血 虧 虛


發為血之餘,巢元方在《諸病源候論》中記載「氣血虛則腎氣弱,腎氣弱則骨髓枯竭,故發變白」,指出白髮變白是因為腎氣不足,而腎氣不足根本是氣血不足。


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白髮突然增多

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情 志 不 遂


在影視劇種經常有「一夜白頭」的情節,這其實是誇張的表現手法,已經長出來的頭髮不會變色,但壓力會催生白髮。情志不暢,鬱結於內,都會造成傷氣傷血、氣滯血瘀,引發白髮。



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少白頭

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陰 虛 血 熱


青少年身強體壯,陽氣重,易生火生熱,從而導致消耗陰血,致使血虛燥熱,毛髮失養,出現少白頭。《儒門事親》中論述到: 「至如年少,發早白落,或白屑者,此血熱而太過也。[2]


西醫中,也認為不良生活習慣,缺乏營養素,白化病、白癜風、甲狀腺功能障礙等疾病會導致白髮增生。



中西結合,解決白髮


已經長出來的白髮無法變黑,有人選擇染髮,有人選擇連根拔起。不管是哪一種,都是「掩耳盜鈴」,沒有找到根源,毛髮缺乏黑色素依舊是白髮。只有從根源入手,及時地調理,才能徹底掐滅白髮產生。


1.

調整飲食結構


我們一直都有「以黑補黑」的傳統文化,其實黑色食物的多酚類色素,不能直接轉化成頭髮上的黑色素。我們最需要補充的是維生素B12、蛋白質、葉酸、生物素、鋅、硒、鐵等微量元素。[1]



中醫上講,毛髮的營養來源於血,而其生機根源是腎,因此補腎固精也很重要。平時生活中,可經常吃些覆盆子、黑豆、黑芝麻、山藥、羊肉、海參等藥食同源之品。




2.

調整情志


學會及時調整心態,舒緩情緒。多補充卵磷脂能健腦益腦,對情緒穩定也有很大幫助。同時,睡眠焦慮是現代人壓力大的重要原因,可以試試GABA放鬆大腦幫助入眠。


3.

按摩活血


少染髮,不用劣質洗髮用品,減少對頭皮的損傷。勤梳頭,並早晚用雙手手指在頭皮上揉搓,先自前額經頭頂到後枕部再從額部經兩側太陽穴到枕部,每次按摩3~5分鐘,可促進氣血流動。如果頭皮某區域頭髮變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。



中藥外洗也有一定的效果:桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克,水煎取汁,外洗頭部,每日或隔日一次,洗後風乾即可,不要再用清水漂洗。


4.

戒菸戒酒


菸酒除了傷肺傷肝,還會傷腎,導致腎精虧損。有科學證實,吸菸與30歲以下少白頭存在明顯關聯,吸菸者提早出現白髮的概率,是普通人的2~4倍。


5.

頭髮防曬


和皮膚一樣,頭髮也需要防曬。建議春末或夏季外出時儘量戴帽子,避免頭皮長時間在紫外線下暴曬。




如果到了無法抗拒白髮來臨的年紀,也不要太在意,能和白髮和平相處,優雅的老去也是一種幸福~


參考文獻:

[1]https://mp.weixin.qq.com/s/NxeXYYA5QP91HyCo5eUYdQ

[2]劉學. 生發、烏髮中草藥複方的篩選及其藥效學研究[D].中國醫藥工業研究總院,2020.DOI:10.27886/d.cnki.gyygy.2020.000016.

[3]李曉強,閆小寧,楊頂權.白髮中西醫研究進展[J].現代中醫藥,2019,39(03):110-113.DOI:10.13424/j.cnki.mtcm.2019.03.034.

[4]竇金金,瑞雪,張喜武.白髮病發病機制及中醫藥治療現狀[J].中醫藥導報,2021,27(10):118-126.DOI:10.13862/j.cnki.cn43-1446/r.2021.10.029.