燒烤、火鍋、奶茶...
昨晚吃宵夜了嗎？
你是否有過因為吃太飽
而導致不停打嗝？
今天我們就來講一講打嗝那些事兒
01 打嗝是怎麼回事？
打嗝是膈肌的痙攣，中醫的說法是胃氣本應該向下降的，胃失和降以後，胃氣上逆動膈，從而引起打嗝。這種症狀有的會比較嚴重，可能由肝癌、胃癌、食道癌、賁門癌等等消化道的腫瘤引起。如果是過於頻繁地打嗝，需要引起重視。
但是偶爾一次打嗝，往往是由於吃東西過快，飯後吸入冷風或者吃了過冷過熱的食物引起的。
02 緩解打嗝的方法：喝水
喝水緩解打嗝靠不靠譜呢？這是一個「古老」的解決打嗝的方法，但還是可取的。
喝水的方法也是大有講究，在打嗝的時候，喝一口水，彎腰90度，同時將頭揚起，差不多也是90度左右，這時把一大口水分幾次一點一點咽下去，就可以起到很好的緩解打嗝的作用。
【注意】要喝一點溫水，溫水更加有利於去緩解膈肌的痙攣。
圖片來源：CCTV生活圈
03 緩解打嗝的方法：穴位+動作
正確按壓攢竹穴+做動作能緩解打嗝。
攢竹穴在兩個眉毛內側的位置，有一個凹陷處就是攢竹穴，找到攢竹穴以後，屈拇指，用指間關節去按揉攢竹穴。
【注意】找准和刺激穴位只是第一步，按壓攢竹穴的時機可是大有講究，如果按壓的時機不到位，效果大打折扣。找准在間隙時、快要嗝出來時，去刺激攢竹穴，讓攢竹穴產生很強的酸脹感，往往能夠有效地緩解打嗝。
圖片來源：CCTV生活圈
在點按攢竹的同時，憋住氣，找到打嗝的間隙，同時跺腳，大家知道打嗝是胃氣往上走了，這個跺腳將這個氣向下引，從而有效地去緩解它。
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04 「嚇一跳」能緩解打嗝嗎？
這個方法確實也可以緩解打嗝，但是不建議大家用，因為像這種突然間驚嚇，對高血壓、心臟病患者來說，有可能誘發一些不好的疾病，所以需慎用此方法。
圖片來源：CCTV生活圈
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來源 | CCTV生活圈
文編 | 嚴桐桐
美編 | 嚴桐桐
校對 | 余宗蓉 黎因 陳勝杏 韋惠蘭 梁天旺
責編 | 余宗蓉 黎因
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