腎虛一直以來是一個熱門的話題，網上不管是講補腎陽的，還是滋腎陰的內容，都是鋪天蓋地的，但是很少人會提及這種腎虛的證型，那就是陰陽兩虛。



而其實現在大部分腎虛的人，都是陰陽兩虛，因為在中醫看來，陰久傷陽，陽久損陰，兩者是一個相互作用的關係。陰陽兩虛的人，是既有腎陽虛怕冷，夜尿繁多，腰背冷痛，力不從心，又有腎陰虛盜汗，失眠多夢，口燥咽干，五心煩熱等情況。那這種調理就要同補陰陽了。




可是有的人問了，醫生我也是滋陰補陽的藥物搭配著吃的，或者直接吃的就是陰陽雙補的藥，可是為什麼還是沒什麼效果呢？這是因為中醫講究天人合一，應天順時，什麼時候補陽，什麼時候滋陰，也是分時間的，這樣效果才會更好。




那今天我就教大家一個改善腎陰陽兩虛的絕招，早補陽，晚滋陰，讓你精力十足，腎氣凌人，至於我為什麼這樣說，大家和我一起看下去就知道了!



首先，為什麼要早補陽呢？


這是因為在我們中醫看來，白天屬陽，正是一天當中自身陽氣升發，外界陽氣最強的一個時間，那此時我們再配合一些溫腎補陽的藥物，藥物補充的陽氣，和大自然當中的陽氣一起被我們所吸收，那對於腎陰陽兩虛患者，補起陽虛這一部分時，自然是事半功倍的，另外我們還可以在白天有太陽的時候曬曬背，來讓陽氣入體，或者也可以在白天適當的運動，畢竟動也屬陽，這樣我們就占據了天時地利人和，對我們陽氣的升發，也有著不小的好處。

那麼為什麼要晚滋陰呢？


這是因為在我們中醫看來，夜晚屬陰，此時陽氣潛藏，而陰氣開始旺盛，那這個時候我們配合一些滋補腎陰的藥物，同樣在吸收藥物滋陰之效的同時，採擷大自然當中的陰氣，對於腎陰陽兩虛者，腎陰這一部分補起來也是事半功倍，另外夜晚忌動，以靜為佳，畢竟靜也屬陰，在夜晚靜臥，可以更好的吸收陰氣，反之，吃夜宵，晚上胡思亂想不睡覺，都會影響我們吸收陰氣。


那今天分享的內容就到這裡了，不過許醫生要提醒大家，我所述內容只是醫學科普，大家可千萬不要自行診斷和用藥，如有不適一定要及時就醫。