
台灣許多料理會透過「勾芡」增加濃稠口感,不過若是家裡太白粉剛好用完了,其實可以用其他食材替代,農糧署在臉書粉專分享,製作勾芡「4種天然食材」。
白木耳
白木耳的正式名稱為銀耳,含有維生素B、磷、膳食纖維,以及豐富的多醣體等營養,烹煮後黏稠、軟滑、脆口,可用於各式料理作為勾芡。 作法:將新鮮白木耳和水以1:1的比例,倒入果汁機打碎。再倒入料理中勾芡煮熟即可。
蓮藕粉
蓮藕粉以蓮藕加工製成,富含維生素B、維生素C、鐵、鈣等營養,熱水沖泡或烹煮,高溫度的水使藕粉迅速均勻糊化,適合各式料理。 作法:蓮藕粉和冷水以1:1比例拌勻,再慢慢倒入料理中加熱攪拌。
馬鈴薯
馬鈴薯含有各種微量元素、礦物質、維生素等營養,澱粉含量高,透過加熱容易糊化,適合西式料理濃湯。 作法:馬鈴薯煮熟壓泥,倒入料理中勾芡。
金針菇
金針菇含有粗蛋白、膳食纖維,以及豐富的多醣體,打成泥烹煮後釋放植物性膠質,適合較重口味需勾芡湯品。 作法:金針菇和水以1:1比例打成泥,即可用來勾芡。