生活中面臨房貸、工作、學業等多方面壓力，如果自己不知道排遣就會讓人患上精神疾病，學會這20招，給自己減減壓吧!        

1.找親近的朋友一吐為快        

 

       

 

2.敞開心扉開懷大笑        

 

       

 

3.聽聽音樂陶冶情操        

 

       

 

4.閱讀書報讓視野開闊        

 

       

 

5.重新評價自己肯定自己        

 

       

 

6.大喊大叫釋放自己        

 

       

 

7.與人為善內心平靜        

 

       

 

8.不要挑剔凡事都有兩面性        

 

       

 

9.給自己給對方留有餘地        

 

       

 

10.面臨困境學會適當躲避        

 

       

 

11.不必一直堅強免當超人        

 

       

 

12.放慢節奏享受生活        

 

       

 

13.適當告誡自己做些讓步        

 

       

 

14.遇事沉著冷靜        

 

       

 

15.做事講究條例逐一解決        

 

       

 

16.稍安勿躁熄滅怒火        

 

       

 

17.做點好事淨化靈魂        

 

       

 

18.眺望遠方呼吸新鮮空氣        

 

       

 

19.偶爾給自己換個環境        

 

       

 

20.外出旅遊愉悅自己