在现代生活压力大的环境下,肾虚是一个蛮普遍的问题,但又很忙没时间运动健身,那么在日常饮食上就要有所注意,尽量多吃多喝一些对身体有好处的食物。

所以大家平时就一定要有坚持养生养肾的习惯,用平时的饮食来调理,而不是身体出问题了才去看医生吃药,毕竟是药三分毒。这里就给大家分享两个补肾护肾的食疗方法

1、鸡蛋三味汤

这个东西你一定想不到就是我们常见的鸡蛋,鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还原剂。建议肾气不足的朋友的可常喝鸡蛋三味汤,主治肾虚!

做法:原料是鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、淮山药各9克,白糖适量。一同煎成汤药,每天吃蛋喝汤,对于肾虚有极大滋补作用。

2、桂圆红枣枸杞茶

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味。红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体。这款茶不仅补肾气功效好,也是女人用来补血理气的佳品,女性朋友不妨和老公一起常喝

做法:将红枣、枸杞、桂圆洗净,红枣皮撕裂与枸杞、桂圆肉一起放入烧水壶中,开始烧水,水烧开后不要急着倒出,闷几分钟就可以喝了。可以续很多次水,直至水没有味道哦。然后将红枣取出去皮和桂圆肉直接食用。不喜欢红枣的也可以加入其它的配料,重点要有枸杞!

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