在現在這個減肥方法五花八門的年代,女人想瘦下來還是有辦法的,但是大多數女性還是太盲目選擇減肥方法了,導致效果沒有預期的那麼好,所以她們就覺得減肥真的不簡單,其實是你沒用對方法,或者說沒有找到適合自己的方法,其實減肥不難,一杯醋就能解決,這是我的親身經歷。

你知道白醋可以美容美白、淡斑,做菜肴調料,但你知道白醋還有這些功效嗎?

  

白醋的好處↓↓↓

1、使肌膚細膩光滑

常常食用白醋,可以促進肌膚的再生能力,改善膚色暗沉,抑制痘痘生長,令肌膚細膩光滑,如初生嬰兒般水嫩。

  

2、促進睡眠

如果你有常常失眠,難以入睡的問題,通過和白醋是可以解決的哦。由於白醋的是由玉米、高粱等糧食加工而成的,其含有多種氨基酸、維生素和礦物質等對人體有益的養分。而醋酸是可以加速人體內乳酸的氧化,消除身體疲勞,有助人輕鬆入眠。

3、治療關節炎

喝白醋之所以能治療關節炎,是因為白醋含有豐富的鉀,在緩解關節疼痛的同時,還能軟化鈣晶體,有效緩解關節進一步硬化。建議每日在三餐之前,喝一杯加兩匙白醋和兩匙蜂蜜的水,長期飲用更有效。

  

4、治療便秘

白醋中含有大量的酶,可以促進機體的消化功能,加快腸胃蠕動,從而有效治療便秘。

  

5、提高人體免疫力

經常喝白醋可以促進人體對鈣、鐵等礦物質的消化和吸收,進而提高人體的免疫力,使人更加健康美麗。

  

6、加快脂肪燃燒

醋含有豐富的”氨基酸”,可以幫助身體代謝過剩的乳酸,減輕疲勞。經常飲用可減少體內脂肪的囤積,如果再加上適量的運動,則可以有效地幫助身體消耗更過熱量,從而達到健康瘦身的目的。

  

喝醋減肥小妙招↓↓↓

1、冰糖醋(減肥瘦身、消食降壓)

材料:冰糖150克,香醋250克。

做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,再倒入香醋浸泡至溶後即可服用。

每日三次,每次(飯後)服10毫升。

  

2、花生醋(清血脂、減脂減重)

原料:300克花生米、500克香醋

做法:將花生米洗凈,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天後即可食用。

每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。

  

3、瘦身減脂蘋果醋(潤腸通便、減肥瘦身)

材料:10個蘋果、適量的糖、3瓶米醋

做法:將蘋果洗凈切塊,放入無水無油、乾淨的玻璃瓶中,一層蘋果一層冰糖,直至放滿為止。倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋,然後蓋上蓋子密封保存三個月以上。飲食是可兌些新鮮的蘋果汁。

1.將密封罐洗乾淨,晾乾

2.蘋果洗乾淨,晾乾

3.蘋果切成片

4.在罐子中到入米醋,冰糖

5.建議一層冰糖,一層蘋果,最後加米醋

6.寫好日期,3個月後就可以喝了

耐心等待哦,發酵時間長點效果更好,這個米醋度數很高,等到最後喝時,建議2勺蘋果醋加400ml的水,加一點蜂蜜,會更好,不然會很酸。

將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內,調勻飲用。每天一次,最好在飯後飲用。

美容美白,淡斑祛斑,還能減脂瘦身,醋的功效簡直不要太強大了!

參考來源