「湧泉」人體生命之源，居足心陷中，經氣自下而上，如湧出之水泉。

湧泉是人體的長壽大穴，位置在足心，刺激它具有瀉熱寧神、滋陰益腎、平肝熄風的功效，對於冬天養陰有很好的幫助。

常按摩湧泉可以起到強身健體、延年益壽的作用，按摩前先用熱水洗腳，擦乾後，用拇指螺紋面在湧泉上揉動，可以提高睡眠品質。

此外，經常刺激湧泉，使整個足底發熱，可以補腎健身，還有顯著改善疲乏無力、神經衰弱的作用。