唐若心學 2


人的一生,只有覺醒的時候,才會更有意義,也會活得更為通透明白,有智慧。而如何讓自己更有智慧,我們可以從這三個方面做起:

智慧

1、接受當下,是覺醒之本

我們想要提高自己的智慧,首先要問自己為何要有智慧,其實你會發現這樣一個現象,越有智慧的人其實是活得越輕鬆越容易。

而要活得有智慧,首先是需要更好看清當下,看清關係之間的實質,也看清世界的真相。

其二我們需要智慧,乃是從執迷不悟中醒悟過來,更通透的理解人性,因為心理學發現,我們大部分心理疾病都是來自我們偏執,不接受現在,也不願改變,更不願放下, 常常活在懊惱與糾結之中,這是許多心理疾病根源。

我們為什麼要智慧也就是我們要認識到人生的真相,比如本就是苦的,我們每個人都面臨生老病死,叔本華曾說,人生就是充滿苦難的。這種苦難來自我們人類的惰性與自我想要昇華的矛盾。只有認識到人生是苦的這個真相後,我們才能真正覺醒,也才能啟發內心的心智。

智慧

2、與當下一體,學著讓生命自己做主

其二,如果我們真的想要提高自我智慧,更重要的是學會與當下一體。與當下一體就是說不與生命糾結,意思是當下的每一刻都是美好的。

生活中發生很多事情,無論壞的,好的,其實都是人為的給生命一個命名。生命的本質其實是一股能量的自然流動,當你不接受當下的時候,其實你就割裂了能量的流動,也是你痛苦來源。臣服講述的是不要把我們自我情緒駕馭在眼前的現實之中,不讓自我情緒阻擋生命能量的湧動。

而與 當下一體能創造我們所屬生命的奇蹟。《臣服實驗》曾經講述了麥克辛格從與當下一體中,他的人生走上一條令人讚嘆不已的路。他從一個學生變成靈修的隱居者,之後又創建了大型靈修小區、變成獲益頗豐的建築商、設計出改變醫務管理產業的軟件包、建立市值十億美元的上市公司、寫出讓脫口秀天后奧普拉愛不釋手的書!

這就是與當下一體帶來命運真正改變,與當下一體首先絕對不是隨波逐流,也不是懦弱,而是全然放開自己,擁抱當下的變化,從而創造命運的奇蹟。

這就是與當下一體帶來的力量,它讓我們關注當下,讓我們放棄自我的執念,而是真正學會順勢而為。

智慧

3、刻意練習,你才會越來越智慧

與當下一體是需要刻意練習的,因為每個人都有自我,自我的執念太強,往往無法活在當習。我們很多心理疾病都與自我執念有關,心理學講述刻意練習就是逐步訓練我們內在反應,從自我執著,到由生命做主,是需要經過系統刻意訓練,而這也是我們通往自由與智慧最好途徑。

具體的說,首先就是逐步練習接受我們眼前所發生的一切事情,把生命當做完全的體驗,即使是我們不喜歡的,也需要學會接受,看到事物另一個美好一面。

舉個例子來說,我們可能不喜歡下雨,會很厭煩這樣的天氣,但是如果真的下雨,我們就享受下雨帶來的美;不刻意把自我情緒凌駕生命給予我們的體驗上,我們就能學會真正享受這樣的當下。

其二全心全意去做,不計較結果。很多時候我們之所以患得患失,更多是由於我們會考慮到個人得失。一旦我們秉承這樣的不計較得失信念去做了,全心全意做好當下,與當下合一,很多時候結果往往比我們想像更美好,這就是我們智慧能量的源泉。

總的來說,智慧來源就是走向自我覺悟之路。生活並不是以你我的想要或不想要為基礎,而是跟隨生命,直面人生種種問題,水來土掩,兵來將擋。

所以提高自我智慧的根本,接受當下,臣服當下,活在當下,創造當下,讓生命自然的流動,自然智慧也就在其中湧動,而這也是心理學所說的我們跟隨內心的指引,我們越來越有力量,所做的事情也會更心想事成。