一個好的氣色可以讓一個人看起來容光煥發的,但是有些人發現自己的臉色非常難看,發黃就會呈現出一種病態感,因此需要認識面部發黃的原因,也需要選擇相應的緩解辦法。



面部發黃的原因你是哪一條?


1、營養不良


減肥是多數女人一生的事業,很多女孩子即便已經很瘦了依然無法停下減肥的腳步,每天只吃水果,沒有主食以及肉食的支撐,很容易出現營養不良的現象,這類人經常會看起來黃黃瘦瘦的,沒有光澤。



2、長期熬夜


我們身體的每個部位都需要得到休息,如果經常熬夜無法獲得充足的睡眠,那麼肝膽就沒辦法獲得充足的休息,長期以往就會出現皮膚粗糙以及面色發黃的癥狀。



3、貧血、氣血不足


在生活中多數見到的臉色發黃的人群,多數都存在著不同程度貧血以及氣血不足的現象,而且這類人群的胃腸道消化吸收的能力也較之正常人更弱,長期以往因為消化不良也會出現面色發黃的癥狀。



4、身體機能改變



如果一個人在短時間之內突然出現臉色發黃的現象,那麼很有可能是肝膽功能不正常出現的,一般急性黃疸型肝炎、膽結石以及膽囊炎以及肝硬化等等,都會導致臉色發黃的情況出現。



5、脾虛


臉色發黃,多數情況下是因為脾虛導致氣血運行不暢造成的,如果一個人不僅臉色發黃,而且身體也比較肥胖,那麼則是因為脾虛失調導致水分在身體內停留造成的,如果同時臉色、眼睛、尿液都發黃的話,那麼就要考慮是黃疸了,不管黃疸分為陰黃以及陽黃兩種,前者黃色比較暗沉,而後者黃色比較鮮艷。



6、飲食原因


某些食物的攝入也會導致臉色發黃的情況出現,比如胡蘿卜、芒果等其中都含有豐富的胡蘿卜素,如果攝入太多的話可能會引起胡蘿卜素血症,這種疾病會導致皮膚變黃,首先是在四肢部位,其次就是面部比較發黃,這種情況可以從飲食上來來調理。




面色發黃的改善方法


——多喝山楂水


山楂可以幫助降低膽固醇,達到利尿的效果,是一種可以調節膚色讓面色紅潤的食物,可以幫助人獲得好氣色。不過胃腸功能虛弱的人要注意控制飲用量。




——午睡


中午小憩一會對保持精力有很大的幫助,可以讓大腦跟身體得到回復可以調節人的氣色。



——培養如廁好習慣


我們每天攝入許多食物,必然會有一些廢物與毒素需要被排出,而這些毒素是否能及時排出,會直接影響人的面色,因此可以每天早晨一杯水,幫助喚醒腸道。