一、生薑泡腳
預防流感 | 手腳冰涼
1、預防流感
感冒了，用5片生薑煮水泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。
2、手腳冰涼
一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現。連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會得到改善，睡覺再也不怕睡不暖了。
3、關節炎症
關節炎很難好，但是如果每周堅持用生薑泡腳2-3次，能有效緩解關節炎，泡腳時加上點食鹽效果更好。
二、紅花泡腳
靜脈曲張 | 手腳發麻
1、靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術沒有其他好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善這種癥狀，如果同時配合按摩手法效果會更好，但是水溫不要過高。
2、手腳發麻
手腳發麻，在秋冬季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻癥狀，一般連續泡3天就能完全好。
3、大病初癒
受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。
三、當歸泡腳
月經不調 | 緩解抑鬱
1、月經不調
10個女人有8個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續泡7-10天，可以很好的緩解經期不調和炎症等癥狀。
2、眼袋眼圈
用當歸泡腳能促進身體血液循環，改善眼袋黑眼圈。
3、緩解抑鬱
當歸泡腳還能舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。
四、花椒泡腳
腹痛腹瀉 | 益精補腎
1、腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。
2、灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰指甲和腳氣。
3、提高腎能
強健的腎臟能讓人精力充沛、自信十足，並且還能提高生活質量，利於家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。
五、食鹽泡腳
增強記憶 | 延緩衰老
1、增強記憶
生活壓力大，容易出現記憶力減退、記不住事的癥狀；用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。
2、延緩衰老
經常用鹽水泡腳，能改善身體亞健康狀態、延緩衰老速度。
3、防止裂腳
秋冬季節，最容易出現腳裂，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止腳裂。
六、艾葉泡腳
止咳化痰 | 皮膚止癢
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱。
2、皮膚止癢
艾草泡腳能補陽驅寒，緩解皮膚瘙癢。
3、皮膚過敏
艾草泡腳還能改善敏感肌膚。
七、陳皮泡腳
排濕寒氣 | 潤腸通便
1、排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周就能見效。
2、潤腸通便
秋天天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便、預防便秘，對於上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能恢復正常。
3、光滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。
泡腳雖好，但秋天泡腳要注意以下三點：
1、不超30分鐘
浸泡時刻最好不要超越30分鐘，白叟不要超越20分鐘，避免呈現心慌心悸。
2、飯後半小時
飯後半小時內，血液會集在胃部，此刻泡腳會影響消化能力，簡單呈現消化不良。
3、特殊人群
心腦血管人群、兒童、孕媽媽等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，避免傷到身體。
