天氣轉暖之後,餐桌上的涼拌菜開始多了起來,

可以說,我家餐桌上每天都有一道涼拌菜。

涼拌菜離不開蒜,蒜即可殺菌,又能提味,它是春天裡的功臣。

但也有不少人討厭蒜的味道,其實真得改一改,

大不了吃完之後刷刷牙或用茶葉水漱漱口。

言歸正傳,涼拌菜要好吃,調味料是靈魂,

涼拌菜,黑木耳和黃瓜是萬萬不能少的,

一個清潔腸道還防癌,一個清脆可口百吃不厭。

今天,拌了一大碗涼菜,除了黑木耳和黃瓜,

還放了花生米和胡蘿蔔,成品色彩斑斕,好看更好吃。

以這道菜為例來教大家拌出好吃的涼菜來,

學會了開店也不成問題,

其實,簡單的很,大家一定要仔細學。

【涼拌素什錦】

【食材】:花生米1把、黃瓜1根、胡蘿蔔半根、

黑木耳1小撮、蒜4瓣、醬油1湯匙、

陳醋兩湯匙、香油適量、油鹽適量。

【具體做法】:

1、黑木耳提前泡好,

清洗乾淨之後過沸水焯燙一兩分鐘後撈出,用純淨水過涼待用。

2、花生米也要提前煮好。

花生米洗淨後,用冷水浸泡至體積變大,然後上火,

加上花椒八角鹽,大火煮開之後再煮十幾分鐘後關火,

讓花生米浸泡在湯水中入味。

一次多煮些,吃不完的放冰箱保存。

3、胡蘿蔔洗淨去皮,切成小方塊,

過開水焯燙一下至剛剛斷生,撈出,同樣用純淨水過涼待用。

4、把花生米、黑木耳、胡蘿蔔塊全部放進大碗中,

黃瓜拍破切成段也放進去,蒜切末,碼在最上面。

5、加入適量鹽,燒熱油,趁熱把油潑到蒜末上,激出香味。

如果喜歡吃辣,可以放些乾辣椒段上去,一同用油潑出香味。

6、接著再加入醬油、陳醋、香油,拌勻即可。

如果能再加上點花椒油,這菜的味道會更好。

7、清香可口,營養豐富,

一盤上桌根本用不了幾分鐘就能光盤,

比大魚大肉還受歡迎。按順序來,味道錯不了。

來源:toutiao

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