紫薯西米露每天堅持吃,對女性皮膚非常有好處,因為紫薯是營養高的食材,含有大量纖維素和花青素,經常吃紫薯幫助消化清腸,還有潤腸的效果,對便秘有幫助,可以達到減肥的效果,而且多吃紫薯,能美容養顏,這道美食配合西米,還有牛奶,這兩種食物也很有營養,做好之後看上去非常漂亮,亮晶晶的西米,紫色的紫薯,香甜的牛奶,搭配在一起真是很完美,做一鍋成本很低,外面買一碗,回家可以做一鍋,所以不管從哪個角度來看,都適合在家做的吃,特別是女孩子,一定要多做的吃,每天吃一碗,對皮膚有好處,皮膚更水嫩,身材更纖細,越吃越漂亮,來試試看! 紫薯西米牛奶露

需要食材:紫薯、西米、牛奶

1、先將食材准備好,這些食材都很好買到,超市都有,以前不知道這道美食的時候,還真是沒注意超市裡有西米這個東西,可能天天都見到,但就是將它忽略了,當我知道它後,看它小小的白白的硬硬的,沒想到煮過之後,那麼透明漂亮,口感也是Q彈的,吃起來和珍珠奶茶裡的珍珠有些像,吃過之後就愛上了西米。

2、我們先來煮西米,因為西米很硬,要這麼來煮,鍋中加入清水,煮開之後再加入一些西米,煮上二十分鐘,在煮的過程中,別忘記攪拌,西米表面有很多澱粉,很容易粘鍋。

3、時間到後,西米煮的有些透明了,但是還有白點,這樣的西米還不能吃,要關火之後,蓋上蓋子燜上十分鐘,直到沒有白點為止。完全透明之後,將西米撈出放在涼白開中過涼,在控水,這樣做過之後西米的口感更好,而且也不會發黏了。

4、現在來處理紫薯,去皮洗淨後,切成小塊,放在盤中,在上鍋蒸十五分鐘,時間到後可以看一下紫薯熟透沒有。

5、將熟透的紫薯和西米放在一起,再倒入純牛奶進來,若喜歡再甜一些的話,就加點蜂蜜進來,也可以做點紅豆沙放在裡面,也很不錯呢。

紫薯西米牛奶露就做好了,你也做好了嗎?做這個美食,西米是一個關鍵,先煮再燜,若看到有白心,一直不停的煮的話,白心也很難煮好,我這樣親自試驗過,其實蓋蓋子燜過之後,全部都透明了,要掌握技巧,這道美食女性一定要多吃,對皮膚好,對身材好,越吃越漂亮,越吃越纖細,你來試試看。

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