百歲老人不杵拐杖,透露養生方式:睡眠很重要,每天睡十幾個小時

重慶青年報 2019-10-08 14:29:21

自古以來,大多數人都有一顆追求長壽的心,但是怎樣才能長壽呢?那些年過百歲的老人自有他們的養生方式。山東成武縣,一名百歲老人走路不用拄拐杖,她透露自己的養生方式,稱睡眠非常重要,每天睡十幾個小時。

農歷九月九日是重陽節,因“九九”有長久、長壽之意,也叫“老人節”。該地的田張氏老人,今年已有104歲,但依然思維敏捷、身形矯健,被街坊尊稱為“老神仙”。

老人表示,自己之所以能有這樣的高齡,是因為自己的平時保持一顆樂觀向上的心,也不操心,事情轉頭就忘記。並且形成了飯後就在自家院子裡面走上十幾圈的習慣,身體也隨著得到了鍛煉。還有一個更重要的原因,就是保持了充足的睡眠,自己每天能睡十幾個小時。

小編在這裡想說:這樣的高齡,想必大多數人都想擁有,所以在日常生活中,應該像老人一樣保持樂觀向上的心態,這樣不僅能保持愉悅的心情,還能延年益壽。

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(編輯 蔣小茜)

來源:一手Video

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