大部分人過冬天必須要感個一兩次冒,很影響工作學習狀態,一般很多人都會建議我們多喝熱水,感冒好得更快,那麼感冒喝熱水真的有用嗎?能多大程度上加快痊癒呢?

嚴格上來說,喝水對於感冒是有促進恢復的作用。感冒時,一般是外來感冒病毒、病菌入侵,或者受了涼機體內環境出現了一些比較明顯的波動,產生流鼻涕、咳嗽、發燒等癥狀。


這時身體的免疫系統會及時啟動防禦功能,但是這個過程需要更多的能量和水分的維持,如果你能多喝一些水,就相當於幫了免疫系統一把,能夠防止身體產生缺水的狀況,有促進血液循環、加快新陳代謝的作用。

但是光喝水也是不夠的。發燒的時候機體會流失大量的水,順便帶走一些電解質,如果單純補水而不補充電解質成分,體內的鈉元素被沖淡,人就會出現眩暈、頭痛的癥狀。這還沒完,機體檢測到鈉含量低了,就會排出更多的水,我們通常所說的喝水不能治脫水就是這個原因。

所以大家還是要控制飲水量,一次不要喝太多,半個小時喝一次,一次150到200毫升足夠了,或者盡量補充一些淡鹽水。另外,對於水的溫度,事實上也不是越熱越好。中國人習慣喝熱水,感覺出一身汗感冒就好了,什麼病都能治,但是這是不正確的。


如果水溫太熱,不僅不能幫助機體調節平衡,還會燙傷食道的粘膜,一次兩次感覺不出來,時間長了還會引發食道癌。

所以建議大家喝熱水在40到50度範圍內就可以了,最好不要超過60度,到65度就會對粘膜造成損傷了。其實,水其實就是一個輔助作用,喝不喝水,對感冒痊癒的時間影響不是特別大,真正決定感冒多久能好的,還是你的免疫能力。

對於成年人來說,普通感冒一般在一個禮拜以後,機體的免疫力就能戰勝感冒病毒或病菌,使身體恢復正常的狀態。而吃感冒藥其實大部分是過度用藥,大家還是要平時多運動、保持良好的心態,控制飲食少油少鹽少糖,增強自己的抵抗力,才能讓感冒好得更快,或者從根本上減少感冒的次數。

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