現如今,啤酒肚、禿頭成為中年男性的標誌。很多男性常年地喝酒應酬,這樣的人普遍有一個特徵就是肚子特別大,被戲稱為「啤酒肚」。

但事實上,啤酒肚跟喝啤酒關係不是特別大,那麼啤酒肚是怎麼形成的呢?


啤酒肚的另一個名字其實叫做「腹型肥胖」。腹型肥胖者的脂肪,主要沉積在腹部的皮下,以及肚子裡的肝臟、胰腺、胃腸道等器官周圍和內部。表現為蘋果型身材,腰圍大於臀圍,四肢比較細。

而腹型肥胖會增加脂肪肝、糖尿病等多種疾病的患病風險。脂肪肝不一定造成肥胖,但是肥胖造成脂肪肝產生的機率是很大的,如果不注意控制飲酒量和體重,慢慢地還會發展成肝硬化。如果是糖尿病患者的話,腹型肥胖還會讓他們的身體對胰島素變得不敏感,與胰島素髮生對抗,因此胰島素的治療作用就被弱化,影響治療效果。

而且對於沒有糖尿病的人,腹型肥胖還會更容易導致二型糖尿病的發生,比正常人群患糖尿病的風險提高了10.3倍,甚至比全身性肥胖的人群患糖尿病的概率還要高出兩倍多。


所以說,啤酒肚其實是肥胖的一種。而我們喝啤酒的時候,酒精最後都會代謝成尿酸,一般最多形成脂肪肝。從熱量上來說,啤酒本身的熱量比同樣大小的可樂還要少一些,每天喝一瓶可樂比每天喝一瓶啤酒更容易產生啤酒肚。

而且,有研究也顯示,如果平均每天喝啤酒不超過500毫升,基本上就不會造成啤酒肚。不過,這也不代表啤酒就可以隨便喝了。啤酒它「不是一個人在戰鬥」,大家在喝啤酒的時候,很難單純地只喝啤酒,往往還要配一些炸雞、烤肉、炸串兒等脂肪含量很高的食物,喝得越多吃得越多,越吃越上癮,如果再配上不愛運動的生活習慣,啤酒肚就不得不找上你了。

此外,喝酒還會減輕脂肪代謝,間接地讓你「長胖」。研究發現,人在喝酒後,體內消耗脂肪的速度明顯下降,喝酒以後,身體會優先處理消耗酒精,然後再代謝脂肪。


因此,如果正處在減肥或者健身期間,不建議大家喝酒,會讓你的運動或飲食控制效果降低許多。總之,喝啤酒不會產生啤酒肚,但喝酒仍然是危害健康的,建議大家儘早戒酒。

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