中醫在治療疾病和調養身體時經常用到刮痧,有很多人通過刮痧來祛濕驅寒,通過對皮膚的刮擦來觸動相關的經脈,能調節陰陽氣血和五臟六腑,並用出痧的方式把身體裡的毒素排出體外,使人體的免疫力活躍起來,從而達到治病強身的目的。

人的全身各部位都能進行刮痧,在這個過程中可以放鬆身體,還能消除疲勞,治病養生,刮痧的方法很多,可以學來自行試用。


1、直接刮

用一塊溫熱的毛巾擦拭要刮痧的部位,之後在此部位塗上需要的介質,然後用刮痧工具直接在皮膚上反覆的刮擦,一直到皮膚的表面出現痧的紅印就可以了。


2、間接刮法

在需要實行刮痧的部位放上一層薄薄的布料,用刮痧的工具在覆蓋布料的部位自接刮即可,這樣做的好處是保護了刮痧部位的皮膚,比較適合嬌嫩的兒童及老年人。


3、挾痧法

這個方法只需用到手指,方法靈活多樣,根據自身的病情,選擇刮痧的部位,在此部位塗上介質,用五指屈曲的姿勢,中指與食指彎曲成鉤形,把皮膚和肌肉挾起來用力的向外扯動,再放開,如此反覆。適合自己在家操作。


在操作時需要充分袒露實施刮痧的部位,採用放鬆的姿勢,刮痧的效果才能更好。刮痧是一種溫和有利身體的良性刺激,給身體帶來的好處非常明顯,經常刮痧,可以帶來這些好處。


1、消除手腳冰涼問題

通過刮痧手和腳,可以行氣通絡。很多女性朋友都有手腳冰涼的問題,這是因為身體陽氣不足活、氣血不活所致,經常刮痧手掌,可以使身體氣血通暢,緩解這種癥狀。

2、刮腹部通便

便秘對身體影響很大,經常便秘會影響消化功能,身體堆積大量毒素,不利健康。可以採用在腹部從上到下、從左到右的刮痧方法,能解決便秘問題。


3、刮眼周明目

眼睛周圍有幾個穴位,可以在此進行刮痧,通過按壓和刮擦的方式,來改善眼睛四周的氣血運行,可緩解眼部疲勞,讓眼睛炯炯有神。


4、刮頸部舒筋活血

肩頸有不適或有感冒癥狀的,可以在頸部進行刮痧操作,能夠舒筋活血、疏風去邪,有很好的治療效果。

刮痧給身體帶來的好處很多,不過並不是每個人都適合刮痧。身體過瘦、心臟病患者、孕婦的腹部、腰骶部,白血病,血小板少等慎刮,還有皮膚潰爛、損傷、炎症都不能採用刮痧。在刮的過程中皮膚多少有些損傷,不要刮的過於頻繁,至少要過一周才能進行下一次。

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