對於中老年人來說,是腦供血不足的高發年齡,這也是一種常見的症狀,可能大部分人都比較熟悉。

腦供血不足主要是由於大腦處的血液供應不及時,會造成腦部神經和功能受損,進而引發一些疾病,比如動脈粥樣硬化,腦部動脈硬化等。

最近幾年,腦供血不足的發病率越來越高,尤其是60歲以上的人群,腦供血不足的發病率達到了70%。

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腦供血不足是什麼?

腦供血不足主要是由於腦部的血液循環供應不足造成大腦障礙,在臨床上,主要分為急性腦供血不足,又稱為急性腦缺血,這種情況是比較嚴重的,主要發生在中老年人身上。

急性腦供血不足主要表現為運動神經功能失靈,說話困難,吐字不清或失語等,吃飯的時候沒有辦法順利吞咽食物。

也有一種情況是慢性腦供血不足,這主要是因為大腦的血液得不到良好的循環,有可能是大腦缺氧造成的。

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腦供血不足的人,臉上或有5個表現,若你沒占,或離腦梗很遠

面部麻木

如果一個人蹲著的時間比較長,腿容易發麻,這主要是由於血液循環受到阻礙,引起腿部供血不足,如果在平時經常感覺到面部麻木或僵硬,不受控制,有可能和腦供血不足有關。

經常打哈欠

如果平時睡眠時間不足,會出現打哈欠的情況,此時應該調整作息,但是也有一些人睡眠質量比較好,睡眠時間也比較長,但是在白天經常會頻繁打哈欠,這或許與腦供血不足有關。

肌肉抽搐

腦供血不足經常會發生在中老年人身上,如果腦供血不足,會引起臉部肌肉抽搐,尤其是做表情時肌肉容易抽搐,這又叫肌肉痙攣,主要是由於腦供血不足,影響到了神經系統。

視力模糊

如果存在腦供血不足的情況,會造成大腦的血流量減少,容易引起視網膜動脈堵塞,進而表現為視力模糊,看不清東西等。

突然性眩暈

有些人在出現腦供血不足時,會出現眩暈的問題,這種情況比較危險,應該及時治療,避免延誤病情造成的後果。

長時間腦供血不足會造成缺血性腦卒中,所以平時應該按照醫生的指導規範用藥,平時也要注意勞逸結合。

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避免腦供血不足,不妨改掉這些壞習慣

不良飲食

生活當中很多人特別喜歡吃一些辛辣、油膩、刺激類的食物,雖然口感比較好,但是對身體的危害比較大,時間久了會影響血糖,血壓,血脂水平,容易引起三高問題,而這些疾病的出現會加速大腦供血不足的情況,所以平時應該改掉不良的飲食習慣。

久坐不動

有些人由於工作的關係,經常會長時間久坐,而回家之後也不願意動彈,但是時間久了會造成身體容易發胖。

由於運動量不足會造成循環出現障礙,身體的各個部位無法得到足夠的血液和氧氣,也容易引起腦供血不足的情況,所以平時應該避免久坐不動,堅持運動和鍛鍊。

控制不好自己的情緒

人隨著年齡的增長,尤其是過了50歲之後,會出現更年期的問題,主要表現為情緒不穩定,平時特別容易激動,為了一點小事發脾氣,但是情緒上的波動對心腦血管的影響比較大,還容易誘發心梗或腦梗。

要想避免腦供血不足,平時應該學會調節自己的情緒,保持平和的心態,避免情緒出現大幅度的波動。