人生百歲，是長壽；
百年老人，最厚福。
誰不想長命百歲？奈何壽命不由你我。
最新數據統計顯示，中國人的平均壽命為77歲。
想活到一百歲，看來還是有點難的。
一個人的壽命，往往與他的生活習慣有關，很多人都知道吸菸有害健康，酒精更是致癌物。
事實上，最減壽的生活習慣，不是抽菸，不是喝酒，而是這三點。
如果你也有的話，趕緊預防！
一：不把情緒當回事
《黃帝內經》講：百病生於氣也。
喜傷心，怒傷肝，痛傷肺，
思傷脾，恐傷腎。
一個人情緒的好壞，一定程度上可以影響健康，也將決定未來身體的發展方向。
憂則傷身，樂而長壽。
一邊肆意發泄情緒而不懂得克制，一邊又為氣出的病找藥吃，何嘗不是一種惡性循環？
真正的智者，很少會因為一些小事而增加自己身體的負擔。
心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
人不能淪為情緒的奴隸，而是要做情緒的主人。
心小世界小，心大世界大。
條條大路通羅馬，眼界放寬點，凡事想開點，不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
二：不把疼痛當回事
社會發展這麼快，大家都在忙著趕路，卻很少有人會停下來關注自己的身體。
有朋友曾感嘆說：突然發現，自己竟變成了亞健康的中年人！
真後悔那會身體好的時候，沒有多加在意。
忙工作，忙生活，唯獨忽略了自己。
許多人在感到輕微不適時，往往選擇忽視，覺得這些「小病」並不重要。
然而，這些小病可能是某種嚴重疾病的前兆。
天底下沒有後悔藥賣。
不把疼痛當回事，捨不得花錢看病，萬一小病耗成大病，就只能投入更多的錢財和精力。
疼痛是身體對人的警告。
誰漠視疼痛，身體就會懲罰他。
不舒服就及時就醫，不要明日復明日了，只有你的身體健康，整個家庭才會和諧興旺。
寧可虛驚一場，也不要給疾病可乘之機。
三：不把現在當回事
有些人就很奇怪，他們有的對未來充滿恐懼，有的沉浸在過往輝煌中不能自拔，卻總是忽視甚至無視當下發生的一切。
這樣的生活態度不應該。
人在活著的時候，要知道自己是為什麼而活。
「活在當下」從來都不是一句空話，它是無數人一輩子實踐經驗的總結。
很喜歡一句話：
「很多時候，痛苦是因為活在過去，焦慮是因為恐懼未來。」
過度內耗不會改變什麼，只會讓你更疲憊。
所以，人到中年要學會自我解脫。
別把現在不當回事。
如果一個人連當下都活不明白，再想那麼多未來又有什麼用？
念念不忘不會有迴響，焦慮未來上天也不會給你答案。
人生路上，坎坷是常態。
我們應該學會的，是活在當下，不憂往事，不愁未來，珍惜現有的一切。
