過勞死已經不是一個陌生的詞了,近兩年我國過勞發生猝死的現象越來越多,無論是生活還是工作壓力大,經常加班應酬,導致過度勞累、透支了身體健康,導致過勞死!


過勞死雖然可怕,但在我們生活中還是比較少見的,更恐怖的是「過勞肥」。


很多人都會覺得工作壓力大,從早忙到晚上,身體勞累,甚至忙到每天只能好好吃上一頓飯,這麼辛苦,應該會瘦吧,然而很多人不但沒有瘦,反而越來越胖?這就是「過勞肥」!



特別是每天坐在辦公室白領們,更讓人產生這種疑問?

你身邊應該也發生過這樣的事情讓你啞口無言。

被嫌棄的問到,你怎麼又胖了?

甚至會說好羨慕你啊,每天坐在辦公室,工作是不是太輕鬆了,口上卻無法反駁。

心理叫屈,你每天比騾子累、比陀螺忙,不但沒有變瘦,腰圍反而越來越粗?

這個時候葩姐告訴你,你就可以對他說,我胖,是因為我工作壓力大、太辛苦了,我這是「過勞肥」!

當然如果你的工作很輕鬆就另當別論了哈!



什麼原因導致過勞肥?


過勞肥多是內臟脂肪過多而導致的向心性肥胖,不多加註意,健康大危機!



1、長時間久坐不動,缺乏運動


上班族每天工作一坐就是一整天,運動量不足,每天吃完飯就坐下來,食物無法得到消化,長時間下來就容易造成脂肪堆積。導致增加肥胖的幾率!


長期久坐,缺乏運動,基礎代謝率就會下降,消耗熱量的能力降低,人體多餘的能量得不到消耗,就會轉化為脂肪,導致肥胖。



2、長期睡眠不足


睡眠對人的肥胖影響很大,睡眠不足導致體內瘦素分泌減少,飢餓激素增加,身體便會渴望更多的高脂肪、高碳水化合物,人體新陳代謝功能紊亂,造成身體消耗較少能量而發胖。



3、心理、精神壓力過大


面對跟各種壓力,腎上腺素會大量分泌皮質醇,胃蠕動及消化功能增強,從而增加人的食慾,提高對碳水化合物的需求。尤其是女性體內脂肪容易轉移到腹部,造成大肚腩。


過勞肥是指因過度疲勞而造成的肥胖。主要是睡眠不足、心理壓力大和生活不規律。熬夜,睡眠不足、不規律導致血液中的飢餓激素增多,進而增大食慾,導致肥胖。