一天之計在於晨，早晨是一天中最重要的時段，
早飯更是三餐中最重要的一餐。
經過一晚上的新陳代謝和消化，
早晨起來吃上熱乎乎的早餐，才有力氣和一天的工作做鬥爭。
小編是個特別熱愛生活的人，我平時更是不會偷懶訂外賣，
我覺得給自己烹飪美食是一件幸福感十足的事情，尤其是早餐。
今天要教給大家的也是一道適合早晨食用的菜譜。
15分鐘就做好的早餐，營養暖胃，
孩子為了吃它從此不睡懶覺！
這道菜譜就是蛋餃，蛋餃曾經是因為我的寶寶不愛吃餃子，
我苦心鑽研出來的，雞蛋是很營養的食材，
這樣搭配早晨食用，營養又健康。大家快來學一學吧。
蛋餃
配料：
雞蛋4個、豬肉餡150克、小蔥2棵、醬油適量、
薑適量、雞精適量、白鬍椒粉適量、
食鹽適量、陳年醬油少許、香油適量
烹飪步驟：
1.主要食材：豬肉餡、雞蛋
2.香蔥切末，薑切末
3.切好的蔥薑末放入肉餡中，
依次加入食鹽、醬油、料酒、白鬍椒粉、雞粉、食用油等調料
4.攪拌均勻至微微上勁
5.雞蛋打入碗中，加入2茶匙太白粉水
6.充分攪拌均勻
7.小煎鍋中刷薄油，加入1茶匙蛋液迅速旋轉鍋子使蛋液鋪勻
8.放入適量的內餡
9.等到蛋皮微微凝固，將蛋皮的一端掀起，
對折成餃子狀，用筷子貼著肉餡的形狀輕輕按壓幾下黏住
10.取出放在乾淨的容器裡
11.全部做完後入鍋蒸8分鐘即可
12.蒸熟後放冰箱冷藏，
可以搭配白菜、冬粉、豆腐等做成砂鍋湯，
早晨給孩子做麵湯也可以放上兩個，美味又營養
烹飪小叮嚀：
1、從中醫養生角度講，早上要補陽氣，
早餐要以穀類食物為主，可以加牛奶、粥等，當然，
不管是哪一類的人，早餐都不提議吃醃的食物，
因為醃的食物中可能存在著危險的物質——
亞硝酸胺，會導致一些食道、肝的疾病。
2、俗話說：
“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”
為什麼要這麼安排呢？每當我們吃過飯後，
大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。
因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。
早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，
自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。
往下看更多精彩內容：餃子皮最好看的吃法，奶香濃郁的香蕉派，不放糖不油炸
有沒有發現餃子皮很強大，我大概做過10種以上餃子皮的吃法！當然是不包括包餃子啦！你知道餃子皮的哪幾種吃法？今天要給們分享的這一款是我做過最好看的餃子皮吃法了——香蕉派，我們用餃子皮做派皮，就省去了很多繁瑣的步驟，簡單到都不知道怎麼寫做法。烘焙小白可以直接上手咯
奶香香蕉派食材 餃皮100g、香蕉2個、寶寶奶粉25g、黑芝麻10g、雞蛋1個做法
1.香蕉剝去外皮切成小片，我這裡切得大概是半釐米的厚度
2.取一片香蕉放在餃子皮中間，舀一勺寶寶奶粉倒在香蕉上面，再蓋上一片餃子皮
3.四周用叉子壓緊，均勻的要出花痕，顏值很重要
4.整齊的碼放在烤盤裡，打散一個雞蛋刷在隆起的的地方，再放幾粒芝麻（這一步好熟悉哦，蛋黃酥也要這麼做）
5.烤箱提前十分鐘預熱到180度，把好看的香蕉酥放進烤箱中層繼續烤十分鐘就OK
這款簡單版的香蕉派，沒有烤箱也可以用平底鍋煎，奶粉可以換成芝士，味道也很贊！如果覺得干，可以把香蕉搗碎加些牛奶、奶粉，攪拌成餡料再包起來，會爆漿喲
